Народная медицина Блог

Иван Дорогокупленный

Русская народная сказка А.Н.Афанасьев    Жил-был старик со старухой пожилых лет. У них на старости лет бог им дал сына, только всех детей было. И думают: «Какой бы его науке научить, чтоб хорошо ходить,...

Мишка и леший

Русская народная сказка А. Н. Толстой    В дремучем лесу под елью в норе живет леший.   Все у него шиворот-навыворот – полушубок задом наперед надет, правая рукавица на левой руке, ноги вперед пятками...

Полынь обыкновенная

Полынь обыкновенная                      или чернобыльник Семейство — Астровые (Asteraceae). Сложноцветные — Asteraceae (Compositae). Народное название — чернобыльник. Используемые части —  трава, корень, корни, соцветия Аптечное наименование — трава полыни — Artemisiae herba (ранее: Herba...

Упражнение «Шаги»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Упражнение «Шаги»     А. «Передний шаг» (рок-н-ролл). И.н.: станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Поднимите левую  ногу, согнутую в колене, вверх, до уровня живота (от  колена нога прямая, носок тянуть...

Упражнение «Перекаты»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Упражнение «Перекаты»    А. И.п.: станьте левая нога впереди, правая сзади. Вся тяжесть тела на левой ноге. Нога прямая, корпус — тоже. Правая нога согнута в колене и отставлена назад на...

Упражнение «Маятник головой»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Упражнение «Маятник головой» («Маленький маятник») (вниз—вверх)     И.п.: станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч.  Опустите голову вниз (посмотрите на пол) — резкий,  короткий вдох. Поднимите голову вверх (посмотрите  на потолок)...

Упражнение «Ушки»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Упражнение «Ушки» («Ай-ай») И.п.: станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Слегка наклоните голову вправо, правое ухо идет к правому плечу — шумный, короткий вдох носом. Затем слегка наклоните голову влево,...

Упражнение «Повороты головы»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Упражнение «Повороты головы» (вправо — влево)  И.п.: станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Поверните голову вправо — сделайте шумный, короткий вдох носом с правой стороны. Затем поверните голову влево —...

Упражнение «Большой маятник»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Упражнение «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи»)        И. п.: станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Наклон вперед, руки тянутся к полу — вдох. И сразу без остановки (слегка прогнувшись...

Упражнение «Обними плечи»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Упражнение «Обними плечи» (вдох на сжатии грудной клетки)    И.п.: станьте, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. Бросайте руки навстречу друг другу до отказа, как бы обнимая себя...

Народная медицина