О чём говорит поза во сне

KRASOTKAPRO.RU

Как вы спите

О чём говорит поза во снеНа спине

— Если хотите подольше не иметь морщин – спите на спине, такая поза расслабляет и у вас всегда будет свежий и цветущий вид. А морщины ещё долго не доставят вам неприятности.

— А вот храпунам и людям скрипящим во сне зубами (бруксизм) лучше во сне спать в другой позе. Так как поза «спать на спине» ещё больше будет провоцировать храп и скрип зубами.

goods.ru

— При такой позе позвоночник отдыхает, так как на него приходится минимальная нагрузка.

— Такая поза также полезна при остеохондрозе.

— А также при такой позе снижается риск появления изжоги и рефлюкса желудка.

     На животе

— А вот спать в такой позе женщинам, кто боится появлению ранних морщин, лучше не спать на боку, да ещё лишитесь здорового румянца на щёках.

— Болит живот и вздулся, вам лучше спать на животе, будет намного легче.

— Для шейного отдела позвонка спать на животе не лучший вариант – ухудшается кровоснабжение мозга и могут появиться боли в позвоночнике по причине частичного перекрытия одного из позвоночных артерий.

— Кроме того спать в такой позе вредно ещё и тем, что уменьшается поступления кислорода в организм, так как повышается давление на внутренние органы и на диафрагму

О чём говорит поза во снеНа боку

— Если у вас боли в позвоночнике, то при таком положении боли уменьшаются, так как снижена нагрузка.

— В организм хорошо поступает кислород, так как не смыкаются верхние дыхательные пути.

— Но вот рука и нога часто затекает в такой позе.

Халва RU CPS

— И ещё, любите спать в таком положении, то выбирайте и спите на подушке так, чтобы она соответствовала высоте плеча и шея располагалась горизонтально, параллельно туловищу, чтобы прогибался шейный отдел позвоночника.

Kazanchik

Читайте также: