Пшено в помощь

Almea

Пшено в помощьПшено для похудения

За свои полезные свойства пшено раньше называли «золотой крупой», а каша из неё считалась «богатырской». Ведь она содержит целый набор полезных веществ – белки, углеводы, витамины, аминокислоты (глутаминовая, аспарагиновая, глицин, тирозин и др.). А также сахар, растительные жиры, крахмал, минералы (железо, кремний, магний, калий, йод и др.).

Эта зерновая культура обладает противовоспалительным, потогонным, мочегонным и слабительным свойствами. Она полезна при сердечно-сосудистых, мочеполовых и заболеваниях ЖКТ, депрессии, анемии, панкреатите, сахарном диабете, запорах, аллергии. Хорошо повышает иммунитет, помогает при болезнях почек, печени и щитовидной железы. Ускоряет обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов.

Крупу желательно использовать ярко-жёлтого цвета.

Kazanchik

Многие желающие похудеть садятся на пшенную диету, при которой за неделю можно сбросить до 5кг.

 Противопоказания

Но при всех своих положительных свойствах, не рекомендуется принимать пшено тем, у кого гастрит, пониженная кислотность желудка и воспаление толстой кишки.

   Напиток

На одну порцию потребуется 0,5стакана пшена, которую нужно хорошо промыть, затем залить стаканом холодной кипяченой воды и тщательно протирать крупу руками до тех пор, пока вода станет белой. На это уйдёт от 10 до 15 минут. В день рекомендуется выпивать1-2 таких порций. Такой напиток можно принимать, независимо от того, сидите вы на диете, или нет.

Каша

Халва RU CPS

На один день потребуется 100г чистого промытого пшена. Сварить его на воде без соли, сахара и масла. Полученную кашу съесть в течение дня за 4 приёма.

goods.ru

Читайте также: