Упражнение «Повороты головы»

Zoopassage

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Упражнение «Повороты головы» (вправо — влево)

 Упражнение «Повороты головы»И.п.: станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Поверните голову вправо — сделайте шумный, короткий вдох носом с правой стороны. Затем поверните голову влево — «шмыгните» носом с левой стороны.  Вдох  справа – вдох слева. Посередине голову не останавливать, шею не напрягать, вдох не тянуть!
  Помните! Выдох должен совершаться после каждого вдоха самостоятельно, через рот.
     Норма: 12 раз по 8 вдохов-движений.
Kazanchik

Читайте также:

Народная медицина