Худеем с помощью гречки

KRASOTKAPRO.RU

Худеем с помощью гречкиГречка для похудения

   С давних времён известны целебные свойства такой злаковой культуры, как гречиха. Её применяли при лечении заболеваний сердца, атеросклероза, нарушениях кровообращения, спазме сосудов и отеках, отёках, гипертонии, анемии и ряде других заболеваний. В этой крупе много минеральных веществ (кальций, железо, калий, йод, натрий, магний и т.д.), витамины группы В. А также жиры, ценные белковые вещества и кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая и т. д.)
  Но мало кто знает, что гречка способна не только поддерживать ваше здоровье, но поможет укрепить стенки сосудов, очистить организм от токсинов, шлаков и сбросить вес. Для этого не обязательно бросить все силы для поедания каши из неё, иначе вы только наберёте вес.
  Для того, чтобы похудеть на основе гречневой крупы, следует хорошо промытую крупу залить 2 частями кипятка, укутать и поставить настаиваться на 12 часов. Употреблять желательно небольшими порциями через каждые 2,5-3 часа. Между перерывами можно пить воду. Нельзя добавлять в полученную кашу соль и другие специи, но можно добавить немного мёда, лук (репчатый или зелёный), несколько плодов сушёного чернослива или кураги.
  Питаться такой кашей рекомендуется от трёх дней до 2-х недель. В течении этого времени в пищу можно принимать постное варёное мясо, кефир, овощи зелёного цвета и фрукты.
  Не рекомендуется таким методом похудения пользоваться беременным женщинам, людям с пониженным давлением и тем, кто страдает диабетом.
goods.ru

Читайте также:

Народная медицина